Qué es el bodybalance? Pues una alternativa, si lo que quieres es entrenar de una forma más suave! Perfecto para quienes buscan una actividad cuerpo mente efectiva.
Consiste en la combinación una tonificación muscular, estiramientos, equilibrios, corrección postural y relajación en una misma sesión. Bodybalance mezcla lo mejor de las disciplinas orientales y occidentales en una sola clase para conseguir un trabajo físico y mental muy completo.
¿Qué puntos entrenamos básicamente?
La flexibilidad es una de las características físicas básicas que entrenaremos con más énfasis en una sesión de Bodybalance: la mayoría de posiciones de Pilates, Yoga y Taichi necesitan de una buena flexibilidad para realizarlas correctamente. La fexibilidad es una cualidad en la que los progresos se ven rápidamente si somos constantes en el trabajo.
La mejora de la postura corporal es otro de los importantes beneficios de las sesiones de Bodybalance, ya que se verá reflejado en nuestros movimientos de la vida cotidiana. Tener una correcta postura corporal nos hace más eficientes y evita posibles futuras lesiones.
Por último, la concentración y la consciencia sobre nuestro cuerpo, al realizarse ejercicios pausados y controlados, también se ven beneficiados. 
Lo he practicado y se coge flexibilidad de inmediato si eres constante. Y sobre todo yo noté que mejoraba mi equilibrio!!!
ResponderEliminar