¿En qué consiste el bodypump?

Hola chic@s!!

¿Sabéis que es el bodypump? ¿Te gustaría marcar un poquito tu abdomen y dar forma a piernas y brazos? Si es así, tu deporte es el bodypump!! 

El bodypump es conocido por ser una de las formas más fáciles y efectivas de acercarnos a las pesas, consiste en la realización de ejercicios con barra mediante una coreografía y al ritmo de la música. En las clases de bodypump predominan las sentadillas y launges (una variación de estas hacia adelante y con las rodillas en 90 grados) con las que las piernas se endurecen y tonifican rápidamente. Eso sí, muy efectivo, pero es lo más duro de toda la sesión de bodypump!!

Por supuesto, uno de los principales beneficios del Bodypump es la tonificación de los músculos. Pero no podemos olvidar que trabajar con cargas es igual o más importante que el trabajo cardiovascular. Si queremos un cuerpo sano y eficiente debemos entrenar con peso, y esta clase nos permite disfrutar de ello.

El Bodypump nos ofrece muchos y variados beneficios, además de sentirte más fuerte,  estarás ayudando a prevenir la osteoporosis.

Ánimoooo!!!

Vamooooossss!!!!