Adiós examenessss!! ahora toca disfrutar del gimnasio! Hoy voy a practicar Bodycombat!!

¿conoceis el bodycombat? 

El bodycombat es una modalidad de fitnes que nació en un gimnasio de Nueva Zelanda en el año 2000, creado por un profesional de las artes marciales, Nathalie Leivas. A pesar de ser relativamente nuevo, se ha convertido en una de las actividades más atractivas de los gimnasios del mundo entero.

Muchos creen que el bodycombat es un arte marcial, pero no es así, otros piensan que se trata de clases de defensa personal, y tampoco lo son. El bodycombat es un programa de entrenamiento aeróbico que combina y adapta movimientos y técnica de boxeo, kickboxing, kárate, tai-chi, taekwondo, muay thai y otras artes marciales, tiene un poco de todo, aunque predominan las disciplinas de boxeo por los movimientos de brazo utilizados. Con este tipo de ejercicio se involucra mucho la parte superior del cuerpo, lo que lo diferencia de otras disciplinas aeróbicas, pone en funcionamiento todos los grupos de músculos, pero especialmente de los brazos, hombros, espalda y abdominales.

Estos ejercicios se realizan frente a un espejo o en sombra, y son sincronizados con música, no hay contacto físico, se simulan combates y entrenamientos, los alumnos no pegan a un objeto real, sino figurado.

Me voy a clase!! Más tarde os sigo explicando más cositas del bodycombat.